Efeitos da música nas respostas cardiorrespiratórias e percepção subjetiva de esforço em adultos submetidos ao exercício aeróbio: revisão sistemática com meta-análise

Abstract

Introdução: A música é frequentemente utilizada durante a realização de exercícios de natureza aeróbica, tais como caminhadas, corridas e andar de bicicleta. Estudos apontam que a música é uma variável independente e interveniente importante para os efeitos do exercício aeróbico sobre parâmetros psicofisiológicos (esforço percebido) metabólicos e cardiorrespiratórios (frequência cardíaca [FC], ventilação [VE], pressão arterial [PA], consumo de oxigênio [VO2], produção sanguínea de lactato [La]). Objetivo: O objetivo do presente trabalho foi realizar uma revisão de literatura e observar se há benefícios na audição de música durante o exercício aeróbico de intensidade moderada, comparado ao mesmo exercício sem a presença de música nas repostas das variáveis FC, PSE (desfechos primários) PAS e PAD (desfechos secundários) em indivíduos adultos jovens e meia idade, a partir de ensaios clínicos. Métodos: A revisão sistemática com meta-análise seguiu o protocolo PRISMA na orientação de sua composição. Foi realizada uma busca nas bases de dados, revisão de títulos, resumos e textos completos, assim como a extração dos dados por dois revisores independentes. A medida de efeito para desfechos contínuos foi a média padronizada, exceto para PSE que se utilizou medidas estandardizadas, com intervalo de confiança de 95%. Resultados: A meta-análise não demonstrou diferença significativa na resposta da FC entre os grupos experimentais e controles. A PSE não demostrou diferença significativa quando avaliada por diferentes instrumentos, todavia a análise de sensibilidade demonstrou que músicas de andamento lento (< 120 bpm) promovem redução da PSE quando avaliadas por escala de Borg 6-20. A PAS demonstrou redução significativa durante a audição de música. A PAD não apresentou diferenças significativas. Conclusão: A música pode exercer um papel importante na redução da percepção de esforço e na PAS em adultos jovens e de meia idade durante a realização de exercício aeróbico de intensidade moderada, podendo ser utilizada como variável interveniente na prescrição de exercícios desta natureza.

Introduction: Music is often used during aerobic exercises, such as walking, running and cycling. Studies indicate that music is an independent variable and important intervening factor for the effects of aerobic exercise on metabolic and cardiorespiratory psychophysiological (perceived exertion) parameters (heart rate [HR], ventilation [VE], blood pressure [BP], oxygen consumption [ VO2], blood lactate production [La]). Objective: The objective of the present study was to carry out a literature review and observe whether there are benefits in listening to music during moderate-intensity aerobic exercise, compared to the same exercise without the presence of music in the responses of the variables HR, RPE (primary outcomes) SBP and PAD (secondary outcomes) in young and middle-aged adults from clinical trials. Methods: The systematic review with meta-analysis followed the PRISMA protocol in guiding its composition. A search of the databases, review of titles, abstracts and full texts were performed, as well as data extraction by two independent reviewers. The measure of effect for continuous outcomes was the standardized mean, except for PSE, which used standardized measures, with a confidence interval of 95%. Results: The meta-analysis showed no significant difference in the HR response between the experimental and control groups. The RPE did not show a significant difference when evaluated by different instruments, however the sensitivity analysis showed that slow tempo music (< 120 bpm) promotes a reduction in RPE when evaluated by the Borg 6-20 scale. SBP showed a significant reduction during music listening. DBP did not show significant differences. Conclusion: Music can play an important role in reducing perceived exertion and SBP in young and middle-aged adults during moderateintensity aerobic exercise, and can be used as an intervening variable in the prescription of exercises of this nature.