Relação entre o nível de atividade física, qualidade de vida, força e flexibilidade de idosos

Abstract

O processo de envelhecimento proporciona mudanças nos níveis de atividade física dos idosos, podendo resultar na redução dos componentes da aptidão física. O estilo de vida sedentário prejudica estas capacidades, sendo que a atividade física regular pode contribuir para a manutenção e melhora dessas variáveis, auxiliando numa qualidade de vida melhor. O estudo foi do tipo descritivo e o objetivo foi analisar os níveis de atividade física diária, aptidão física (nos componentes força e flexibilidade) e qualidade de vida de idosos praticantes e não-praticantes de atividade física regular. A amostra foi composta por indivíduos idosos de ambos os sexos e com idade entre 60 a 82 anos, divididos em dois grupos: o primeiro grupo composto por praticantes de atividades físicas regulares (n=18) e o segundo grupo composto por idosos que não participam de nenhum tipo de atividade física regular (n=19). Os instrumentos foram o Questionário Internacional de Atividade física - IPAQ versão curta para avaliar o nível de atividade física no grupo não-praticante de atividade física regular; o questionário SF-36 para avaliar a qualidade de vida; a bateria de testes de Rikli e Jones para avaliar a força e a flexibilidade de membros superiores e inferiores. Para a análise dos resultados utilizou-se o teste ´t´ para amostras independentes com nível de significância de p< 0,05. O projeto de pesquisa foi aprovado pelo comitê de ética da UFRGS (n.2010036), e todos participantes assinaram o termo de consentimento. A média de idade foi 63,44±5,59 anos para o G1 e 71,83±7,34 anos para o G2. Os resultados encontrados na força foram: Força de Membros Inferiores (FMI) G1=12,94±2,50 rep. e G2=17,33±3,59 rep.; Força de Membros Superiores (FMS) G1= 14,29±2,29 rep. e G2=21,11±3,99 rep. Já na flexibilidade: Flexibilidade de Membros Inferiores (FLMI) G1=5,36±7,57 cm. e G2=1,0±10,7 cm; Flexibilidade de Membros Superiores (FLMS) G1= -5,17±7,45 cm. e G2= -8,78±9,63 cm. No somatório Geral da Qualidade Vida (QV), G1 apresentou média de 116,57±17,66 ptos. e G2=121,29±11,89 ptos. Houve diferença estatística significativa na avaliação da força, porém o mesmo não ocorreu nas outras variáveis avaliadas. Os resultados indicam que apenas na variável força ocorre diferença entre os grupos de estudo, mas não na flexibilidade e qualidade de vida. Os idosos do grupo não-praticante indicam nível de atividade física ativo em função da realização das atividades de vida diária. Deste modo, suas avaliações são similares, indicando que os dois grupos são influenciados positivamente pelas atividades físicas desenvolvidas diariamente, mesmo que estes pratiquem diferentes tipos de atividade física diária.

The aging process gives changes in physical activity levels of older people and may result in the reduction of the components of physical fitness and quality of life. The study was descriptive and objectives to analyze the levels of daily physical activity, physical fitness (strength and flexibility) and quality of life of elderly practicing and non-practicing regular physical activity. The sample consisted of elderly individuals of both sexes and aged between 60 and 82 years, divided into two groups: group comprised of practicing regular physical activity (n = 19) and group composed of not practicing any kind of regular physical activity (n = 18). The instruments were the International Physical Activity Questionnaire - IPAQ short version to evaluate the activity level, the SF-36 questionnaire to assess quality of life, the battery of tests Rikli and Jones to assess the strength and flexibility of the upper and lower. To analyze the results we used the 't' test for independent samples with a significance level of p< 0,05. The research project was approved by the ethics committee of the UFRGS (n.2010036), and all participants signed an informed consent. The mean age was 63.44 ± 5.59 years for G1 and 71.83 ± 7.34 for G2. The results were: Lower Limb Force (IMF) G1 = 12.94 ± 2.50 rep. and G2 = 17.33 ± 3.59 rep.; Force Member Institutions (FMS) G1 = 14.29 ± 2.29 rep. and G2 = 21.11 ± 3.99 rep.: Flexibility of Lower Limbs (FLMI) G1 = 5.36 ± 7.57 cm. and G2 = 1.0 ± 10.7 cm; Flexibility Member Institutions (FLMS) G1 = -5.17 ± 7.45 cm. and G2 = -8.78 ± 9.63 cm. In summation Overall Quality Life (QOL), G1 average 116.57 ± 17.66 Pts. and G2 = 121.29 ± 11.89 Pts. The results indicate that only the variable strength occurs statistically significant difference between the study groups, but not in the flexibility and quality of life. The elderly group of non-practicing physical activity levels indicate active role in carrying out the activities of daily living. Thus, their ratings are similar, indicating that the two groups are positively influenced by physical activity undertaken daily, even if they practice different types of physical activity daily.