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Análise da interferência do treino de força sobre variáveis aeróbicas em uma sessão de treino concorrente

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Análise da interferência do treino de força sobre variáveis aeróbicas em uma sessão de treino concorrente

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Título Análise da interferência do treino de força sobre variáveis aeróbicas em uma sessão de treino concorrente
Autor Conceição, Matheus de Oliveira
Orientador Kruel, Luiz Fernando Martins
Data 2012
Nível Graduação
Instituição Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Escola de Educação Física. Curso de Educação Física: Bacharelado.
Assunto Treinamento de força
[en] Acute effect
[en] Aerobic perfomance
[en] Concurrent training
Resumo O objetivo do presente estudo foi analisar a interferência do TF sobre algumas variáveis do TA em uma sessão de treino concorrente (TC). A amostra foi composta por 13 homens familiarizados com o TC. Para determinar as intensidades das sessões de treino foi realizado o teste de uma repetição máxima (1RM) no exercício agachamento e um teste máximo incremental em cicloergômetro. O TF hipertrófico (TFH) contou com 6 séries de 8 repetições a uma intensidade de 75% de 1RM no exercício agachamento, enquanto que para o TF pliométrico (TFP), foi utilizado o mesmo volume, mas utilizando o peso corporal como sobrecarga no salto com contramovimento. Durante o TA, o individuo pedalava em uma cadência entre 70 e 80 rpm a uma carga correspondente ao segundo limiar ventilatório. O TA foi realizado até a exaustão após os protocolos de TF (TFH +TA e TFP + TA) e de forma isolada (TA), como situação controle. Para análise estatística foi utilizado o teste de ANOVA para medidas repetidas e o nível de significância adotado foi de α= 0,05. Para o VO2 e a FC não observamos diferença estatisticamente significativa entre os protocolos (p<0,05). No entanto, o TE foi significativamente maior durante o protocolo TA (1491 ± 399s) quando comparado com os protocolos de TF (TFH 1152 ± 372 e TFP 1244 ± 421s), não havendo diferença entre os protocolos de TF (p<0,05). Os resultados do presente estudo sugerem que o desempenho do TA pode ser prejudicado quando precedido por uma sessão de TF.
Abstract The aim of the present study was to analyze the effect of strength training (ST) on the performance and cardiorespiratory variables on the aerobic training (AT), in one session of concurrent training (CT). Thirteen young male subjects (23.2 ± 1.6 years) participated in this study. One repetition maximum (1RM) squat and a maximum cicloergometer incremental test was used to determinate the intensity of the training sessions.The hypertrophic ST (HST) was composed by 6 sets of 8 repetition at 75% of 1RM squat exercise. For the pliometric ST (PST) it was used the same volume as the HST but the body weight was used as the load on the countermovement jump execution. During the AT, the intensity on the cicloergometer was between 70 and 80 rpm with the load corresponding to the second ventilatory threshold. The AT was accomplished until the exhaustion after the ST protocols (HST + AT and PST + AT) and isolated (only AT) as in the control situation. Statistical analysis were performed using ANOVA for repeated measures and the level of significance was preset at α= 0.05. Oxygen uptake and heart rate were not significantly different between the protocols (p<0.05). However, the exhaustion time was significantly higher during the AT protocol (1491 ± 399s) when compared to the ST protocols (HST 1152 ± 372 e PST 1244 ± 421s), with no difference between the ST protocols (p<0.05). The results of the present study suggests that the AT performance may be impaired when preceded with a session of ST.
Tipo Trabalho de conclusão de graduação
URI http://hdl.handle.net/10183/70268
Arquivos Descrição Formato
000876174.pdf (707.9Kb) Texto completo Adobe PDF Visualizar/abrir

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