Influência de diferentes modalidades de exercícios físicos na força muscular de idosos

Abstract

Um fenômeno mundial de grande significância é o crescimento da população idosa, e isto tem ocorrido em maior expressão nos países em desenvolvimento. Uma das características do envelhecimento é o sedentarismo, o qual está diretamente relacionado à diminuição da força muscular. Entre as modalidades de exercício praticadas por idosos, destacam-se a ginástica localizada e a hidroginástica com objetivos de manutenção ou recuperação dessa capacidade. O objetivo deste estudo foi comparar a influência de diferentes modalidades de exercícios físicos (Ginástica Localizada e Hidroginástica) na força e resistência muscular localizada de idosos de um projeto de extensão de saúde e lazer. O estudo foi do tipo ex-post-facto e a população é constituída de mulheres com idade igual ou superior aos 60 anos praticantes de atividade física regular e supervisionada. A amostra foi composta por 48 participantes divididas nos seguintes grupos: GR1 = Ginástica Localizada (n=23), GR2 = Hidroginástica (n=25). Também foram utilizados critérios como idade: GI1 = Ginástica Localizada de 60 a 69 anos (n=13), GI2 = Ginástica Localizada a partir de 70 anos (n=10), GI3 = Hidroginástica de 60 a 69 anos (n=14), GI4 = Hidroginástica a partir de 70 anos (n=11); e tempo de oficina: GO1 = menos de um ano de Ginástica Localizada (n=7), GO2 = mais de um ano de Ginástica Localizada (n=16), GO3 = menos de um ano de Hidroginástica (n=13), GO4 = mais de um ano de Hidroginástica (n=12). Os instrumentos do estudo foram os testes de força de membros inferiores e superiores da bateria “Senior Fitness Test” (RIKLI; JONES, 2001). O projeto de pesquisa está aprovado pelo Comitê de Ética da UFRGS (n.2010036) e os participantes assinaram o termo de consentimento. Para análise estatística utilizou-se o teste “t” de Student para amostras independentes, para comparar os grupos das modalidades no programa estatístico SPSS 18.0 (p≤0,05). A ginástica localizada e a hidroginástica possuem características semelhantes quanto às capacidades de força e resistência muscular localizada dentro desses grupos de estudo.

A worldwide phenomenon of great significance is the growth of the elderly population, and this has occurred in greater expression in countries in development. One of the hallmarks of aging is the sedentary lifestyle, which is directly related to decreased muscle strength. Among the modalities of exercise practiced by the elderly, stand up local gymnastics and hydro gymnastics keeping purposes on recovery of this ability. The aim of this study was to compare the influence of different modalities of exercise (Hydro gymnastics and Local Gymnastics) on strength and local muscle resistance in the elderly of an extension project of health and leisure. The study was the type ex-post-facto and the population consists of women aged 60 years or above practicing regular and supervised physical activity. The sample consisted of 48 participants divided into the following groups: GR1 = Local Gymnastics (n=23), GR2 = Hydro gymnastics (n=25). Were also used criteria such as age: GI1 = Local Gymnastics between 60-69 years (n=13), GI2 = Local Gymnastics from 70 years (n=10), GI3 = Hydro gymnastics between 60-69 years (n=14), GI4 = Hydro gymnastics from 70 years (n=11), and time of workshop: GO1 = less than a year in Local Gymnastics (n=7), GO2 = over a year in Local Gymnastics (n=16), GO3 = less than one year in Hydro gymnastics (n=13), GO4 = more than a year in Hydro gymnastics (n=12). The instruments of the study were testing the strength of upper and lower limbs battery "Senior Fitness Test" (RIKI; JONES, 2001). The research project is approved by the Ethics Committee of the UFRGS (n.2010036) and participants signed an informed consent. For statistical analysis we used the "t" test for independent samples, to compare groups of modalities in SPSS 18.0 (p ≤ 0.05). The hydro gymnastics and local gymnastics have similar characteristics regarding the ability of strength and local muscle resistance within these groups.