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Respostas metabólicas ao treinamento de força : uma ênfase no dispêndio energético

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Respostas metabólicas ao treinamento de força : uma ênfase no dispêndio energético

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Título Respostas metabólicas ao treinamento de força : uma ênfase no dispêndio energético
Outro título Metabolic responses to strength training : an emphasis on energy expenditure
Autor Pinto, Ronei Silveira
Lupi, Renata
Brentano, Michel Arias
Resumo O presente estudo revisa os resultados encontrados, até então, na literatura, relativos ao dispêndio energético (DE) no treino de força (TF). Para tanto, foi realizado um levantamento bibliográfico nas bases de dados Medline e Sport Discus, utilizando as palavras-chave: strength training, energy expenditure e excess post-exercise oxygen consumption (EPOC). Os estudos analisados referem que protocolos de TF que envolvam exercícios para grandes grupos musculares, com grandes intensidades e volumes de treinamento, e menores intervalos de recuperação entre séries e exercícios são os que apresentam maior impacto metabólico na sessão de treino. Essas mesmas variáveis também demonstram interferir na magnitude e na duração do EPOC.
Abstract The present study reviews the results reported in the literature regarding energy expenditure in strength training (ST). For this purpose, a search was conducted in the Medline and Sport Discus databases using the following key words: strength training, energy expenditure, and excess post-exercise oxygen consumption (EPOC). The studies analyzed report that ST protocols involving exercises for the major muscle groups characterized by high-intensity and high-volume training and low resting intervals between sets and exercises have a greater metabolic impact on ST. These variables also interfere with the magnitude and duration of EPOC.
Contido em Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, Florianópolis, SC. Vol. 13, n. 2 (2011), p. 150-157
Assunto Treinamento de força
[en] Energy expenditure
[en] EPOC
[en] Strength training
Origem Nacional
Tipo Artigo de periódico
URI http://hdl.handle.net/10183/87058
Arquivos Descrição Formato
000780616.pdf (162.8Kb) Texto completo Adobe PDF Visualizar/abrir

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