Efeito do treinamento de força na força, espessura muscular e qualidade muscular dos extensores de joelho de homens idosos

Abstract

O envelhecimento, crescente no Brasil e no mundo, tem entre suas características a redução da força muscular, variável de grande relevância para autonomia física. É possível observar nos idosos, a partir da imagem de ultrassom, um aumento na echo intensity do músculo proveniente do incremento de materiais não contráteis intramusculares e que incidem sobre a qualidade muscular e a força muscular. Diante disso, o objetivo do presente estudo foi verificar se o treino de força voltado à potência muscular é capaz de reduzir a echo intensity do músculo reto femoral, melhorando assim a qualidade muscular, sendo esta variável de grande valia para a capacidade funcional dos idosos. Foram avaliadas ainda, a força muscular de extensores de joelho medida por meio do teste de 1-RM e a espessura muscular do músculo reto femoral a partir da imagem de ultrassom. A amostra foi constituída de oito idosos destreinados em força. O período de treinamento foi de 12 semanas, sendo realizadas duas sessões por semana, com volume e intensidade controlados. Após o período de treinamento, foi identificado incremento significativo (p<0,05) para o teste de 1-RM e espessura muscular. Houve incremento na qualidade muscular, a partir da diminuição da echo intensity do músculo reto femoral, no entanto, a diminuição não foi estatisticamente significativa (p=0,07). Conclui-se que o treinamento de força voltado ao desenvolvimento de potência muscular foi efetivo na melhora dos níveis de força muscular e espessura muscular, mas embora tenha reduzido a echo intensity não foi estatisticamente significativa a melhora da qualidade muscular.

The aging process, which is increasing in Brazil and in the world, has between your characteristics the strength loss, variable which has larger relevance on physical performance. Furthermore, in the elderly people from ultrasonography image, is possible to observe an increase in the muscular echo intensity due the increase of the noncontract intramuscular tissue, which has influence on the muscle quality and muscular strength. Thus, the aim of the present study was to investigate whatever the strength training aiming the muscle power is efficient in to reduce the echo intensity of the rectus femoris, improving the muscle quality, since this variable of the greater importance for physical performance of elderly people. Furthermore, were measured the muscle strength of the knee extensors using the one repetition maximum (1-RM) and the muscle thickness of the rectus femoris from ultrasonography image. The training group was formed by eight (n=8) untrained elderly men that trained during twelve weeks, twice weekly. After training period, a reducing in the rectus femoris echo intensity was observed, however the reducing was not statistically significant (p=0.07). Moreover, after the training period, was observed significant increase (p < 0.05) in the 1-RM value and in the muscle thickness. In conclusion, the strength training aiming the muscle power development was effective in to improve the muscular strength and muscle thickness, and although the echo intensity has reduced the improved on the muscle quality was not statistically significant.