Repositório Digital

A- A A+

Influência do treinamento de força muscular e de flexibilidade articular sobre o equilíbrio corporal em idosas

.

Influência do treinamento de força muscular e de flexibilidade articular sobre o equilíbrio corporal em idosas

Mostrar registro completo

Estatísticas

Título Influência do treinamento de força muscular e de flexibilidade articular sobre o equilíbrio corporal em idosas
Autor Albino, Igna Luciara Raffaeli
Freitas, Cíntia de la Rocha
Teixeira, Adriane Ribeiro
Gonçalves, Andréa Krüger
Santos, Ana Maria Pujol Vieira dos
Bós, Ângelo José Gonçalves
Resumo Introdução: O aumento da proporção de idosos na população mundial traz à tona a discussão a respeito de eventos incapacitantes nessa faixa etária, entre os quais se destaca a ocorrência de quedas. A redução da flexibilidade articular e da força muscular são as principais variáveis motoras relacionadas às maiores limitações das atividades de vida diária (AVDs) e aos altos índices de quedas registrados na população idosa. Objetivo: este estudo se propõe a verificar a influência do treinamento de força muscular e de flexibilidade articular sobre o equilíbrio corporal em idosas. Metodologia: A amostra foi composta por 22 mulheres, de 60 a 75 anos, participantes de dois programas de atividade física. Sete sujeitos participaram do programa de força e 15 fizeram parte do programa de flexibilidade. O equilíbrio foi avaliado antes e após o período de treinamento (Escala de Berg). Resultados: constatou-se que, em ambos os grupos, o equilíbrio se mostrou significativamente maior após os programas de treinamento. No grupo que participou do treinamento de força, a média dos pontos pré e pós-treinamento foi de 53 e 55,86, respectivamente. No grupo que participou do treinamento de flexibilidade, as médias pré e pós foram 52,47 e 55,47 pontos, respectivamente. Conclusão: constatou-se que os dois treinamentos produziram melhoras nos índices de equilíbrio corporal de idosas, o que provavelmente poderá influenciar na redução da incidência de quedas e da perda da independência física, assim como na obtenção de melhor qualidade de vida.
Abstract Introduction: Increasing proportion of elderly people in the world population raises the discussion of disabling events in this age group, as the occurrence of falls. Reduction in joint flexibility and muscle strength are the main variable related to the major motor limitations of activities of daily living (ADLs) and high rates of reported falls in elderly. Objective: This study aims to assess the influence of muscle strength training and flexibility training on body balance in elderly. Methodology: The sample was composed by 22 women, from 60 to 75 years old, enrolled in two physical activity programs. Seven subjects were submitted to muscle strength program and 15 subjects were submitted to flexibility training. Body balance was evaluated before and after practicing time (Berg Balance Scale). Results: It was found that both groups had significant improvement in body balance. Average scores in strength training group were 53 and 55.86 points, respectively, before and after training, while the average scores in flexibility group were 52.47 and 55.47 points, before and after training. Conclusion: It was found that both training improved the rates of body balance in elderly women, which likely will influence the reduction of incidence of falls and loss of physical independence, as well as better quality of life.
Contido em Revista brasileira de geriatria e gerontologia = Brazilian journal of geriatrics and gerontology. Rio de Janeiro. Vol.15, n.1 (2012), p. 17-25.
Assunto Envelhecimento físico
Equilíbrio
Idoso
Postura
[en] Elderly
[en] Flexibility
[en] Muscle strength
[en] Performance appraisal
[en] Postural balance
Origem Nacional
Tipo Artigo de periódico
URI http://hdl.handle.net/10183/96282
Arquivos Descrição Formato
000828874.pdf (132.5Kb) Texto completo Adobe PDF Visualizar/abrir

Este item está licenciado na Creative Commons License

Este item aparece na(s) seguinte(s) coleção(ões)


Mostrar registro completo

Percorrer



  • O autor é titular dos direitos autorais dos documentos disponíveis neste repositório e é vedada, nos termos da lei, a comercialização de qualquer espécie sem sua autorização prévia.
    Projeto gráfico elaborado pelo Caixola - Clube de Criação Fabico/UFRGS Powered by DSpace software, Version 1.8.1.