Análise por imagem de ultrassonografia do dano muscular nos flexores de cotovelo de mulheres jovens

Abstract

Entre as variáveis agudas que determinam as adaptações do treinamento de força está o intervalo entre as sessões de treinamento. Apesar da importância desta variável na elaboração de programas de treinamento de força muscular, ainda não está bem estabelecido o tempo de recuperação ideal entre uma sessão e outra. Sendo assim, objetivo do presente estudo foi analisar o dano muscular (DM) provocado por uma sessão de treinamento de força convencional, bem como o período de recuperação a esse protocolo de exercício em mulheres jovens destreinadas em força. A amostra do estudo foi composta por oito mulheres jovens, sem experiência com treinamento de força. O protocolo da sessão de treinamento foi composto de quatro séries de 10 repetições de flexão de cotovelo a 80% de uma repetição máxima (1RM) realizadas em um banco Scott, apenas com o braço dominante. As variáveis utilizadas para avaliar o DM foi a produção de força isométrica, circunferência do braço (CIRC), espessura muscular (EM), dor muscular e a echo intensity avaliada por ultrassonografia. Valores relativos às variáveis utilizadas para avaliar o DM muscular foram obtidos nos períodos: pré, imediatamente após, 24h, 48h e 72 após o exercício. Para avaliar a alteração nos marcadores indiretos de DM foi utilizado um teste ANOVA para medidas repetidas e post hoc LSD. Os resultados demonstraram quem com exceção da dor muscular, todos os outros marcadores indiretos de DM não haviam retornado aos níveis pré-exercício após 72 de recuperação. Esses resultados sugerem uma maior atenção aos períodos de recuperação entre uma sessão e outra de treinamento de força, sobretudo no período inicial do programa de treinamento.